¿Lesionarse? Mejor Prevenir que Curar

¿Qué deportista no se ha lesionado alguna vez en su vida? El tiempo dedicado al calentamiento, una mala alimentación, el estrés, el cansancio o el sobreentrenamiento pueden ser algunas de las causas o factores de riesgo que pueden generarlo.
Los padres de niños deportistas deben tener presentes que el inicio de entrenamiento y el final del mismo es fundamental en la prevención de lesiones por lo tanto es importante llevar al niño/a al entrenamiento con un margen de tiempo adecuado para entrar de lleno en el calentamiento. Al igual que es importante estar alerta y saber reconocer cuando el niño se encuentra cansado, preocupado por algo o sobrecargado, ya que podremos prevenir una futura lesión. La comunicación es esencial. Hay lesiones que son buscadas como medio de escape ante una situación estresante que te supera en presión y Ojo! Puede pasar factura después.

Por ello si nuestro hijo/a se lesiona es bueno mantenerle en la actividad, que no esté pasivo, y controlar que vuelva al terreno de juego cuando esté preparado, no anticiparse ni demorarse. Hay que ser prudentes, explicarle que la vuelta será cuando se encuentre en pleno rendimiento, por ello el vínculo con el entrenador/a es esencial, mejor volver al 100% que arriesgarse a una nueva lesión. Si se tiene compromiso y ganas nuestro puesto volverá a ser el mismo o mejor, si a todo ello le ponemos un pelín de más esfuerzo. Por lo que el apoyo emocional en su entorno más cercano será de gran valor.

Y lo más importante intentar que la incertidumbre del deportista esté cubierta en lo que respeta a la vuelta y a su lesión, es necesario explicarle los tiempos estimados y que su colaboración siempre esté presente para que su recuperación sea lo más óptima posible.
EL DEPORTISTA SE LESIONA PERO EN EL PROCESO DE PREVENCIÓN/RECUPERACIÓN ENTRAMOS TODOS.